文：Lisa近年,代餐食品十分火热,大家都在寻求好吃不胖的解决方案。从粉粉、谷物麦片、全麦饼干、杂粮方便面,这些代餐主要特点均是以高膳食纤维为主,通过饱腹、低糖、低GI实现每日代谢的热量差.