一天一包烟，三天一包烟，哪个伤害大？答案可能与你想象的不同

对于那些自制力差，烟瘾比较大的男人而言，2天1包烟不在话下，短期内可能不会发现身体有明显的变化，因为吸烟对身体产生的危害往往不是一下子显现出来，而是在日积月累中逐渐出现一些变化。

什么是烟草？

烟草是一种原产于美洲的植物，因为其主要成分含有尼古丁与焦油，所以对人的大脑神经有一定的兴奋作用。它的叶子可以用来制作香烟、雪茄、鼻烟等吸食品。

如今有多少人在吸烟？

烟草每年会使800多万人失去生命，其中有700多万人是直接使用烟草者，有大约120万人是接触二手烟雾的非吸烟者。

推特上一天内分享了超过100万条关于SHIB的推文:10月28日，Meme加密货币 SHIB 在短短一天内累积了超过 100 万条推文，成为流行社交媒体平台上的热门话题。（u.today）[2021/10/28 6:17:33]

在全世界13亿烟草使用者中，80%以上的是生活在低收入和中等收入国家。中国的烟民为世界第一，共约有3亿15岁以上的中国人吸烟，其中15岁以上男性吸烟率是52.9%，女性吸烟率是2.4%。

长期吸烟会对身体带来什么坏处？

1.月经不调

月经是女性最好的朋友，每个月都会准时报到，会伴随着女性青春走向更年期，也是判断女性身体健康的阴晴表，如果女性经常的吸烟，那么就会导致女性的月经出现不调，推迟，延长或量多等情况。

2.损伤心血管

尼古丁能使心跳加快、血压升高、心脏负担增加；一氧化碳能降低血液携带氧气的能力；焦油能促进动脉粥样硬化和血栓形成。这些都会增加患冠心病、心肌梗塞、心力衰竭、脑中风等心血管疾病的风险。

韩国济州岛知事：投资加密货币第一天就亏损20%:在接受中央日报采访时，济州岛知事元熙龙表示，当看到仅今年就有超过 250 万千禧一代开设新账户投资加密货币的消息时，我打算一起体验和思考，投资第一天，就被20%的大跌正面击中，目前正处于极度震惊的状态。他继续说道，“我这样做的想法是，我应该为数字原住民一代提供无限的挑战机会。[2021/6/2 23:04:13]

3.容易患癌

经常吸烟的人群患上肺癌的几率比较大，如果是女性除了患上肺癌的几率变大，患上乳腺癌和宫颈癌的几率也会增加。

4.污染环境

吸烟会导致空气中的二手烟，这对周围的人也会造成健康影响。吸烟还会导致大量烟蒂等垃圾，对环境造成污染。

摩根溪创始人：比特币总有一天将达到100万美元:摩根溪联合创始人Anthony?Pompliano今日发推称，比特币的价格总有一天会达到每枚100万美元。在这一过程中会有很多波动，人们应该放松，保持长时间的偏好。[2021/1/23 16:49:51]

5.影响口腔健康

如果经常吸烟的话，大量的烟雾在牙齿和口腔中容易引发口臭，牙齿变黄，牙龈肿痛等问题，不利于人们的口腔卫生保护，出现多种口腔疾病，比如口腔溃疡，牙周炎等等。

一天一包烟，三天一包烟，哪个伤害大？

一天一包烟，其实就是短时间内大量吸烟。要知道，人体其实是存在自我代谢和净化功能的，比如咳嗽和咳痰，就是呼吸道自我保护、清除异物的机制。而如果短时间内吸烟过多，就相当于身体所承受的负担越重，吸烟伤害到来得更快。

分析 | 7月最后一天市场跳水，BTC基本面相对平稳:据TokenInsight 数据显示，反映区块链行业整体表现的TI指数再次失守800点，北京时间8月1日9时报791.21点，较昨日同期下跌45.07点，跌幅5.39%。通用平台指数TIG报718.39点，较昨日同期下跌40.01点，跌幅5.28%。另据监测显示，BTC人气热度增速0.097%，较上周同期有所上升；全球转账数较昨日反弹19%至24.6万，单周环比微涨1.6%。BTC全网算力42.64EH/s，较昨日增加1.2%。BCtrend分析师认为，BTC活跃地址数连续回暖，市场底部逐渐抬高。技术分析方面，独立分析师Tommy认为，BTC昨日大幅回调，在7600美元附近获得支撑，短线看上下空间都不大，预计会在此处盘整数日。ETH由于一直弱势，再次来到历史低位，向下空间有限，后续有可能出现独立行情。[2018/8/1]

三天之内抽完20根，每天抽6.67根，只算白天的时间，也就是2个小时不到就要吸一根烟。这样的吸烟频率是比一天抽一包少的，伤害也会小一些，但比起一根不抽，或者是一天只抽一根烟的伤害要大。

Coincheck恢复日元提款业务 一天内处理3.73亿美元申请:日本的Coincheck交易所昨天恢复了日元提现业务，投资者在该交易所遭受黑客攻击之后，已经开始大量的撤出他们的资金。根据Coincheck 2月13日的公告，Coincheck周二部分恢复运营后不久，该公司已经处理了401亿日元（约3.73亿美元）的现有投资者提款申请。此举是在日本交易所Coincheck上个月发生重大安全漏洞损失价值约5亿美元的NEM代币后，企图恢复正常的做法。[2018/2/15]

总结：不管是每天一包烟，还是三天一包烟，只要吸烟，肺部受到的伤害就是肉眼可见，不容忽视的。要非说有什么不同，那就是时间长短的问题，吸烟吸得多的，肺变坏速度会快一点，吸烟吸得少的，肺部变坏的速度会稍微慢一些。

一次性戒烟会怎么样？

戒烟后会有一些戒断反应，常见的包括严重咳嗽、头晕头疼、莫名流眼泪流鼻涕、出现焦虑、失眠等情绪......这是很正常的，无需过于担心。一般戒烟14天内戒断反应最强烈，之后会慢慢减轻，直至消失，这个时间段在1个月到1年不等。

正常人一天内建议可以抽多少烟？

正常情况下，人在一天当中承受的烟具有限度，如果吸烟数量超标，对身体的伤害会更大，对于成年人来说，每天的吸烟数量应该控制在5根之内。如果每天可以保持这种吸烟习惯，能够在身体承受的最大限度内，也可以降低对身体的伤害。

如何正确戒烟？

1.用零食代替烟

戒烟很枯燥，此时应该通过不同的方法帮助自己转移注意力，这里同样包括合理的餐食；吃些自己喜欢的健康零食，例如坚果、新鲜果干、酸奶、水果等食物；另外，多吃些温热的食物，让自己的身体更加舒服，利于“戒烟”的顺利达成。

2.每天减量戒烟

对于老烟民来说，要一次性戒烟并不容易，这期间烟瘾反复，很容易让人复吸。对于这类烟民来说，可以尝试一下逐渐减量戒烟法，戒烟前先做好计划，比如这一周控制在三十支烟，然后每周五支、十支的递减，慢慢减到零。

3.调整吸烟习惯

有些人在吸烟的时候习惯用左手，有些人习惯用右手，这些都是吸烟中养成的习惯，如果想要更好的戒烟就需要做一些与习惯相反的事情，比如习惯左手吸烟就改成右手，当习惯的吸烟方式被强制的时候，便自然而然的会控制吸烟频率。

4.找家人监督

可以把自己戒烟的行动告知家人以及朋友，他们可以一起监督自己的戒烟行为，特别是在戒烟“副作用“发作的时候，他们的鼓励与支持能让自己变得更加坚定。

5.日常多喝水

可以多喝水，喝水对于人体非常的重要，能够促进人体的健康，而想要戒烟的话，平时也可以多喝水。这是因为喝水能够促进身体的血液循环以及新陈代谢，能够帮助人体排出体内的素，而烟草中的有害物质也在其中，喝水能够减轻吸烟对人体的伤害。

延伸阅读——电子烟和普通烟哪个危害更大？

电子烟属于新型的烟草制品，不能代替传统香烟来戒烟，也并不比传统香烟更健康，对人体可能产生的危害不容忽视。虽然电子烟没有传统烟草的危害性强，但是不代表无，想要完全维持身体健康，戒烟仍旧是最佳选择。

不过不管是香烟还是电子烟都对人体有一定危害，所以我们在平常尽量还是少抽烟，毕竟有一个健康的身体是最重要的。

标签：

火币交易所热门资讯