生气让中风风险增3倍！气着气着脑血管就崩溃了

生气的威力有多大?它会让你心跳加速、呼吸加深、血压上升……

如果你是个年轻人，生气带来的身体变化在情绪平复后就会慢慢消失。如果你年龄超过40岁又患有高血压，就要当心了：生气会让你面临中风(尤其是脑出血)的危险。

愤怒情绪对你的脑血管做了什么?今天就“解剖”一个生气的人给你看。

生气让中风风险增3倍

中风即脑卒中，包括脑出血(脑溢血)和脑梗。不少中风的人，在发病前可能有过这样的共同经历：跟人吵架或生气。

《欧洲心脏杂志》发布的一项研究发现，在愤怒情绪爆发后的2小时，中风的风险会增加3倍，已有心脑血管疾病突发史的人风险更高。

愤怒情绪对血管做了什么?

Berenberg：对MSTR给予买入评级和430美元的目标价:金色财经报道，Berenberg 在周四的一份报告中表示，MicroStrategy (MSTR) 在上市公司中处于独特地位，可以从比特币 (BTC) 价格上涨中获益。Berenberg 对该股给予买入评级和 430 美元的目标价。该报告称，MicroStrategy 股票为投资者提供了一种“有吸引力的方式来接触比特币，并在持续的监管打击中驾驭数字资产领域，相对于其他加密代币，比特币已成为避风港，如果投资者在与宏观相关的担忧中越来越多地转向比特币作为替代货币，那么 MicroStrategy 股票将受益匪浅。计划于 2024 年 5 月进行的第四次比特币减半可能会成为 BTC 价格的积极催化剂，进而对 MicroStrategy 股票也起到积极作用。截止发稿，MSTR在盘前交易中下跌约 2% 至 312 美元。[2023/4/28 14:33:10]

情绪激动时，会造成交感神经兴奋、肾上腺素大量分泌、血管收缩，从而让血压升高，这个过程中容易对血管造成损害。

Trader Joe 现已推出集中性 AMM Liquidity Book V2.1:4月7日消息，去中心化交易协议 Trader Joe 现已推出集中性 AMM Liquidity Book V2.1，具体包括：Autopools、Autopool Receipts、sJOE、Permissionless Pools、Fees now compound、迁移到新的 V2.1 流动性池 与 Maker 式限价订单。

此前报道，4 月 1 日，Trader Joe 宣布即将在 Avalanche、Arbitrum 和 BNBChain 上发布集中性 AMM Liquidity Book V2.1。[2023/4/7 13:50:14]

就像水压太大时会撑破水管，在情绪激动时血压也在挑战血管的承受极限。

私有分片网络Calimero推出基于Near协议的区块链框架并启动Beta测试:3月5日消息，私有分片网络Calimero Network宣布推出基于Near协议的区块链框架，目前已启动了Beta测试，该框架支持企业自主构建分片，而且可以根据需求修改分片性能，继而最大限度地提高成本效益。

据悉，Calimero Network于今年一月完成850万美元种子轮融资，Khosla Ventures、Lyrik Ventures和NEAR Foundation共同领投。[2023/3/5 12:43:19]

如果血管弹性较好，即使血压升高也能承受；如果本身患有高血压、高血脂等疾病，血管弹性比较差，生气时血管就更容易被“撑”破，发生中风。

因此，高血压患者或高危人群，一定要留意自己的血压，尽快压住怒火。遇事时，不妨学学佛系青年。

当心！天气变冷增加中风概率

天气转凉后基础血压一般会升高，增加了中风的风险。

印度经济事务部长：比特币和加密货币“不违法”:金色财经报道，据 bitcoinmagazine 在社交媒体透露，印度经济事务部长 Ajay Seth 表示比特币和加密货币在该国“不违法”，他解释称：“只有当某些事情被宣布为非法时，合法性问题才会出现，加密资产在（印度）这个国家并不违法，目前印度已经准备了一项经过内部讨论的草案。” Ajay Seth 是第二位澄清比特币“不违法”的印度官员，此前彭博社报道印度财政部长 TV Somanathan 也表示“买卖加密货币在印度并不违法”。[2023/2/4 11:47:12]

血管遇冷易“抽筋”

人体需要抵抗低温的时候，会把血液从皮下血管送到身体内部保存能量。这样一来，就会导致皮肤和皮下组织血管收缩，血压增高，心脏和大脑的负担加重。寒冷还会直接刺激脑血管，导致脑动脉痉挛，发生急性脑梗死。

气候干燥导致血液黏稠

北方地区秋冬季气候干燥，空气湿度较低，人体消耗水分多，如果不重视喝水，容易造成血液黏稠、血流减慢，更容易形成血栓，造成缺血性脑中风(脑梗)。

彭博社：英仕曼集团最早将于今年底推出专注于加密领域的对冲基金:金色财经报道，据彭博社援引知情人士报道，全球最大的投资管理公司之一英仕曼集团（Man Group Plc）即将成立专注于加密货币领域的对冲基金，深入研究因 FTX 破产而陷入困境的加密货币市场。英仕曼集团的发言人拒绝就此置评。

据这位要求保持匿名的知情人士透露，基金经理 Andre Rzym 最近几个月一直在为英仕曼集团制定加密货币基金投资策略，最早可能会在今年年底启动该基金。[2022/11/19 13:23:18]

如果血压比平时轻度升高，即收缩压增高不超过10毫米汞柱，可暂时不用特殊处理，注意观察即可；

如果收缩压(高压)上升超过10毫米汞柱，或者中青年血压持续超过140/90毫米汞柱，老年人血压持续超过150/90毫米汞柱，则需咨询医生是否需要调整药物。

“佛系”，脑血管最爱的模样

在寒冷天生气，脑血管将面临“寒冷+生气”的双重考验，管理好情绪对预防中风非常重要。

心理学上把人的性格分成ABC三类，容易情绪激动人多是A型性格。他们平时精力旺盛、有紧迫感，对自己的要求比较高，但往往不善克制脾气。

愤怒、焦躁等情绪，容易让交感神经系统变得兴奋，促使体内的升压物质分泌增加，再加上应激状态下血管“紧绷”，长期如此就容易引发高血压。

美国西北大学医学院一项长达15年的追踪调查发现，A型性格者患高血压的风险是普通人的2~3倍。

A型性格者不妨学学佛系青年，遇事不争不抢、不求输赢，于人于己都多一些宽容，少一些对抗和苛求。

平时多培养些业余爱好，如打球、听音乐、和朋友聊天，既锻炼身体，又陶冶情操、宣泄情绪。

管好8个引起中风的危险分子

发表在《柳叶刀》上的一项研究发现，控制好几个主要的高危因素，九成中风可以预防。“三高”患者在药物治疗的基础上，配合下面这些生活方式，能降低中风发生的概率。

控制好血压

中风几率48%

限盐：每日摄盐量小于6克，减少烹调用盐及含钠高的调味品如味精、酱油。

补钾：钾元素可帮助人体抵抗盐中钠元素所造成的血压升高和血管损伤，建议每日钾摄入量为3.5~4.7克，可多吃苋菜、花生等食物。

控制好血脂

中风几率27%

血脂包括总胆固醇、甘油三酯、高密度胆固醇(好胆固醇)、低密度胆固醇(坏胆固醇)。

总胆固醇和“坏”胆固醇偏高：限制食物中的胆固醇含量，最好少吃或不吃动物内脏、脑、鱼子酱、虾酱，以及螃蟹、鱿鱼等无鳞鱼类食物。

甘油三酯偏高：植物油优选橄榄油、菜籽油，每天摄入食用油不超过20克；不吃肉眼可见的肥肉或动物油脂、奶油；尽量不吃或少吃甜食以及所有含糖饮料等，过多摄入的糖分会在体内转化成甘油三酯。

控制好血糖

中风几率4%

多吃杂粮蔬菜：大部分杂粮、杂豆、薯类，都比白米白面的血糖反应低。糖尿病患者将一部分精白米面换成杂粮有利于控制血糖。

先菜后饭，且多菜少饭：进餐顺序对血糖影响很大，建议先吃少油烹调的蔬菜，再吃一点鱼、肉、豆制品，最后再吃主食。并且最好多吃菜，少吃饭，一小口饭配一大口菜肴。

多运动

中风几率36%

对我国居民来说，除了高血压，缺乏体力活动也是重要危险因素，建议每周坚持运动3~5次，每次30分钟以上。

拍类运动如羽毛球、乒乓球，游泳、跑步都是不错的选择。

健康饮食

中风几率19%

《柳叶刀》发布全球饮食领域的一项大规模研究显示，对健康伤害最大饮食方式，是食盐摄入过多、杂粮和水果摄入过少。

半斤水果：建议每日摄入水果200克~400克，大概每天一个苹果搭配一个橙子或者香蕉，或者是200克的葡萄加上一个雪梨。

一把杂粮：建议每天吃够125克杂粮。将食物中的精米和白面替换为杂粮，如豆类、全谷物、薯类，就比较容易达到这个目标。

戒烟

中风几率12%

吸烟和二手烟都会对健康造成不利影响，最好戒烟。

限制酒精摄入

中风几率6%

不少人认为少喝点酒对健康可能无害。但2018年8月，国际医学期刊《柳叶刀》刊登的一项涉及全球2800万人的研究指出，饮酒没有“安全值”，只要喝了就对健康产生不良影响，因此最好滴酒不沾。

释放压力

中风几率6%

听音乐、读书、修剪花草、冥想等方式，都有利于清空大脑垃圾，起到放松的作用。

越注意生活中的细节，中风的几率越低。

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