不要因为COVID-19而浪费午餐时间-用它来促进职业发展

说2020年是一个奇怪的年份，无疑是对本世纪的轻描淡写。

作为一个结果COVID-19，我们已经不得不改变并以迅雷不及掩耳的速度适应-在大多数情况下，换办公室的备用房，和厨房表。

这些变化带来了自己的挑战。例如，在远程工作时要努力保持专注和动力，处理无数的视频通话，并与远方的同事和经理进行有效的沟通。该名单不胜枚举。

在家工作还可能意味着您要工作更长的时间，即使有大量文献表明人们在适时休息时可以更有效地工作，但似乎大多数工人都在优先考虑。

最近的一项研究由自由游戏发现，41％的英国民众很可能工作通过他们的午休时间，而远程工作-这也不行。

央行消保局局长：可通过“一看两问三查四不要”识破数字货币等:对于当前有一些不法机构打着数字货币的幌子进行金融，中国人民银行金融消费权益保护局局长余文建表示，数字货币等只要按照“一看两问三查四不要”，都可以一一识破。“一看”是要看理财收益率和存款利息是否合理；“二问”是指遇到疑惑时，要问持牌的正规金融机构和金融监管部门；“三查”是要查金融机构是否有业务资质的执照、牌照，查金融产品是否合规，查金融广告是否合法合规；“四不要”是指不要轻信不明的通讯信息、不要透露个人有关信息、不要打开不明的网络链接、不要轻易汇款转账。（中国证券报）[2020/8/28]

原因如下：

这是你的权利。除非合同另有规定，否则您有权午休。同样，这取决于您的协议，但是大多数午餐时间不支付，所以到底为什么您想每天免费工作一个小时？请记住，您每周要给您的雇主5个小时的时间。免费。

分析 | EOS短期或有调整 建议不要追高:EOS 昨晚从3.30USDT上涨15％至3.79USDT。金色财经分析师认为长期看整体走势依然在MA50 线和MA100线上方运行，而且MA50线已经上穿MA100线（图中A点），中长期显示看涨信号。短期看4小时走势有调整需求，走势接近20天布林线上轨，布林带也显示目前市场波动加剧，同时RSI曲线也有进入超买区域的迹象，上方压力位4.2USDT。鉴于EOS 拉升幅度较大，分析师个人认为近期可能会调整，建议大家不要追高。

分析师所发言论仅代表其个人观点，据此操作风险自担！[2019/3/6]

实际上对您有好处。您不必成为火箭科学家，就可以知道定期休息对您的注意力水平有好处-午餐，我的朋友，没有什么不同。

动态 | 比特币核心开发人员提醒用户不要使用隔离见证:比特币核心开发人员Luke Dash Jr.近日发推提醒用户不要将隔离见证（Segwit）用于非闪电钱包。Luke认为隔离见证增加了BTC不断增长的集中化，因为它支持更大的块。Luke解释说隔离见证所以危险是因为同步时间，而不是因为可能会被盗。[2019/1/19]

你要吃饭整天坐在办公桌前很容易而忘了这样做，但请猜猜是什么：这对您不利。所以，不要这样做。起床，做一些美味，吃，然后品尝。

尝试并尽可能地井井有条。因此，请制定本周的用餐计划，如果可以的话，请在前一天的晚上做午饭，或者确保晚餐中有很多剩菜，这样您就不必担心烹饪了。

选择是您的……但要计算午餐时间

币安何一：关于区块链落地海南，大家不要过度揣测:今日币安联合创始人何一在问答会中表示，“海南这个事儿吧，我觉得大家不要过度去揣测政府下一步的规划。实际上对于我们来讲，我们当然愿意落地中国做一个office。但这个要看中国政府本身对于我们这个行业是怎么去看待的。”[2018/5/18]

规划是关键-否则您会很容易感到无聊，并且很想尽快回到工作状态。

因此，这是充分利用休息时间的方法，以及如何利用这段时间来发展自己的职业。

午饭时锻炼……但要使其有趣

您是否想过喜欢跑步还是普拉提？好吧，现在是时候找出答案了。

可能是您可能要花更多的时间坐下来，所以从来没有比现在更好的时间出门在外了，为什么不开心呢。

考虑一下您喜欢哪种运动，并尝试找到在线课程。你甚至不用花钱，你可以找到很多免费的锻炼和伸展套路在线。如果沿着这条路线走，请尝试在其他设备上观看它们，以确保减少与工作相关的屏幕时间。

如果您不想上课，请创建自己的锻炼程序。就个人而言，我是理智的深蹲者。这样，您不仅可以完成日常锻炼，还可以使那些内啡肽发挥作用，这意味着您将重新感到更快乐，更精神焕发，从而提高工作效率。

做家务……但要快

您是否曾经停下来想过房子和生活管理员会从您身上偷走多少时间？不，我也不是，但我保证很多。

因此，即使听起来很奇怪，您也应该在午休时间完全考虑照顾家务。

通过在午餐时间解决这个问题，这意味着您将能够在工作时间内专注于工作。

我的意思是，我知道我在家上班时肯定会被洗衣服分散注意力。

梦想……但将您想要的职业变成现实

听着，做白日梦或思考如何改变和改善某些流程或解决大问题都没有错。

这里的问题是，我们很多人花太多时间思考如何做某事而不是实际做某事。

因此，如果您一直在考虑改变职业或开展新业务，请利用午休时间进行计划。

假设您花费15到20分钟进餐，这意味着您仍有大约40分钟的时间整理自己的食物-顺便说一句，这应该足以处理您的在线投资组合，进行工作搜寻或提高简历。

如果您每天花40分钟，那么到本周末，您将花费200分钟来为下一个职业转变或目标而努力。

放松……但要学习

利用午餐时间的一部分学习新技能。

这不一定是晦涩或复杂的事情，它就像观看有关您感兴趣的有用内容的在线教程一样容易。

激发您灵感的一些例子包括SEO，电子邮件营销，为网络写作，提高您的推销技巧。您给它起名字，我保证您会在网上找到可靠的消息来源。

如果您有预算，请花一些时间研究合适的并获得认可的课程，然后开始学习。

您不必将学习仅限于与工作相关的技能。实际上，您总是可以利用这段时间来学习全新的技能，这些技能最终可能会激发职业转变或喧嚣。

网络……但要聪明

多亏了COVID-19，离线事件已成为过去-至少现在是这样。

但是，这并不意味着您应该暂停网络。

仍然有很多的事情可以做，把自己在那里，满足人们用类似或相关利益。

如果您真的很热衷于某件事，请找到一个相关的在线社区。

您将深入研究自己热衷的事物，并在该领域中建立重要的联系。

归根结底，我并不是要提倡您花一秒钟的时间来规划自己的职业，因为放松也很重要。

但是，在午餐时间进行这种计划的好处是，一旦工作结束，您就可以专注于自己喜欢做的??事情。想象那个莫吉托。

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